Samedi 30 sept, depuis l’esplanade de Vitam à 09h30. Initiation, étirements, virée de 4 à 7 km dans la campagne neydanaise, renforcement musculaire, seront au programme pendant 1h30.
C’est d’abord aux débutants et aux curieux que s’adresse cette matinée, lors de laquelle l’Athlé St-Julien 74 ouvre ses portes afin de présenter cette activité qu’est la Marche Nordique aux nombreux bienfaits. Sur le plan du bien-être mais aussi en termes de dépense énergétique, avec 40 % de calories brûlées en plus par rapport à une randonnée classique et en bonus un travail d’endurance et un renforcement équilibré de l’ensemble du corps.
Pas d’inscription au préalable, venir avec une paire de baskets, les bâtons seront prêtés. Pour tout renseignement sur les cours hebdomadaires de marche nordique : secretariat@asj74.org ; 045079 0689.