Lundi 04 septembre marquait le départ d’une nouvelle année pour le Sport Santé l’Asj74.

D’un côté, équipés de leurs bâtons, nos sportifs repartent explorer les chemins de St Julien et des villes alentours. Et de l’autre, armés de ballons et élastiques, ils se remettent en forme grâce aux séances de gym douce.

À celles et ceux qui recherchent une activité douce et bénéfique pour leur santé : l’APA est faite pour vous ! La marche nordique avec les bâtons permet d’améliorer son endurance cardio-respiratoire tout en renforçant tous ses muscles, des pieds à la tête. Le rythme et les parcours sont adaptés de façon à ce que chacun puisse suivre dans un groupe à son niveau. Le tout, en profitant des bienfaits des sorties en nature, et de la bonne humeur qui règne au sein des groupes.

Et pour accompagner ces séances de marche, la gym douce vous aidera à tonifier vos muscles, améliorer votre équilibre et votre coordination de façon ludique, grâce à des exercices adaptés à vos besoins et à vos capacités.

Alors faites le pas ! Venez découvrir des activités bonnes pour le corps et l’esprit, et faire de nouvelles rencontres dans un groupe bienveillant et convivial !

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