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Asj74 : la technique de la foulée, entrainant moins de fatigue

A lire.

  • 27 août 202527 août 2025

L’ASJ74 ne reprendra pas ses activités Jeunes, Adultes et Marcheurs pour la saison 2025-2026

Des discussions sont en cours pour résoudre la situation

  • 26 août 202527 août 2025

Nouveau record du club du 5000m pour Jana Van Lent

14’37 », imaginez déjà courir un seul 1000m en moins de 2’56 ». L’athlète de l’Asj74 en a enfilé 5 de suite !

  • 25 août 202525 août 2025

Asj74

Terminé l’été, place à la rentrée !

  • 25 août 202525 août 2025

Comment travailler sa survitesse

Réponse

  • 22 août 202527 août 2025

Asj74 : se mettre au footing pour perdre du poids, bonne idée ?

Réponses. 

  • 21 août 202520 août 2025

Asj74 : peut-on faire de la Marche Nordique avec des bâtons de randonnée ?

Réponses. 

  • 20 août 202520 août 2025

Asj74 : accidents cardiaques, alertes

Infos

  • 19 août 20252 décembre 2024

Effet de la course à pied sur le visage

A lire. 

  • 15 août 202527 août 2025

Asj74 : quelle marche pour être en forme, la Nordique ou autre ? comparaison…

A tester. 

  • 14 août 20252 décembre 2024

Asj74 : séance de préparation physique spécial trail

A faire

  • 13 août 20252 décembre 2024

Conseils pour réussir son 5 km

A lire

  • 12 août 20252 décembre 2024

Asj74, la Marche Nordique, meilleure que la randonnée ?

Réponses. 

  • 8 août 202526 novembre 2024

Asj74 : n’oubliez pas l’endurance fondamentale pour progresser en athlé

A appliquer !

  • 7 août 202523 novembre 2024

Asj74 : marcher ou courir après son espérance de vie… un leurre ?

13A lire

  • 4 août 20252 décembre 2024

Asj74 : athlétisme, une des courses les plus sales de l’histoire

A lire.

  • 2 août 202522 novembre 2024

Asj74 : préparation marathon

Entrainements. 

  • 1 août 202522 novembre 2024

Entrainement au seuil, ce que vous devez savoir

A découvrir. 

  • 31 juillet 20252 décembre 2024

Asj74 : Paavo Nurmi est il l athlète le plus connu de toute l’histoire des Jeux Olympiques ?

Réponses.

  • 30 juillet 20252 décembre 2024

Asj74 : le fractionné pour affiner la silhouette

Lectures. 

  • 29 juillet 20252 décembre 2024

Asj74 : marche nordique, combien de km pour perdre un kilo ?

Réponse.

  • 25 juillet 20252 décembre 2024

Asj74 : la Marche Nordique, alliée formidable

A lire. 

  • 24 juillet 20252 décembre 2024

Asj74 : de plus en plus de dopage dans le trail ?

Documentaires  

  • 23 juillet 20252 décembre 2024

Asj74 : c’est quoi l’Hyrox ?

A découvrir. 

  • 22 juillet 20252 décembre 2024

Asj74, découvrez la séance 3 en 1

A pratiquer 

  • 19 juillet 202519 novembre 2024

Asj74 : séance à J – 7 d’un 10 km

Plan d’entrainement. 

  • 18 juillet 202517 novembre 2024

Comment être performant comme un norvégien ?

Réponse

  • 17 juillet 202517 novembre 2024

Clés pour bien débuter la journée en athlétisme

A lire. 

  • 16 juillet 202517 novembre 2024

Asj74 : courir ou marcher = qqes années plus jeune

Lecture

  • 15 juillet 202515 novembre 2024

À Corps-nuds, une nouvelle course à pied « à poils et à ….

Infos

  • 11 juillet 202515 novembre 2024

Asj74 : entrainement en côtes, conseils pour progresser

A découvrir

  • 10 juillet 202515 novembre 2024

Asj74 : comment ton profil énergétique influence ta performance

A lire

  • 9 juillet 202515 novembre 2024

Asj74 : perte de poids via la course à pied ou la MN

A savoir

  • 8 juillet 202515 novembre 2024

Asj74 : quel entrainement de course à pied selon notre âge ?

A lire. 

  • 4 juillet 202515 novembre 2024

Asj74 : quelle pratique sportive permet de vieillir moins vite ?

Réponse

  • 3 juillet 202515 novembre 2024

Asj74 : courir ou marche nordique, le meilleur pour la santé ?

Réponses

  • 2 juillet 202511 novembre 2024

Courir ou marcher à jeun, les avantages

A lire

  • 1 juillet 202511 novembre 2024

Asj74 : manquez vous de protéines pour progesser ?

Réponses. 

  • 27 juin 20259 novembre 2024

Comment débuter l’entrainement hybride ?

Conseils

  • 26 juin 20259 novembre 2024

Asj74 : la préparation physique militaire au service de l’athlétisme

A découvrir.

  • 25 juin 20259 novembre 2024

Asj74 : dîner idéal avant une compétition

A lire. 

  • 24 juin 20259 novembre 2024

Asj74 : connaissez vous la nouvelle tendance Hyrox qui vous permet de vous faire progresser en athlétisme

A découvrir 

  • 20 juin 20259 novembre 2024

Asj74 : l’importance de l’endurance fondamentale pour progresser

A lire

  • 19 juin 20259 novembre 2024

Dois-je continuer de courir lorsque je suis malade ?

Réponses

  • 18 juin 20252 novembre 2024

Asj74 : la marche Nordique : la santé !

A lire. 

  • 17 juin 202531 octobre 2024

A l’Asj74, marche nordique rime avec bonne humeur !

A l’Asj74, marche nordique rime avec bonne humeur ! . Malgré l’arrivée des premières basses températures, rien ne découragera nos marcheurs nordique, toujours prêts à partir 13à la rencontre des

  • 13 juin 20257 novembre 2024

Asj74 : séances pour travailler l’allure sur 10 km

A suivre.

  • 12 juin 202530 octobre 2024

Asj74 : suivez les conseils de notre Laura Day Fit pour progresser en course à pied

A suivre chaque jour !

  • 11 juin 202529 octobre 2024

Asj74 : Pilates pour être performant en athlétisme

A découvrir 

  • 10 juin 202529 octobre 2024

Asj74 : connaissez vous l’Hyrox, cette pratique qui vous fait progresser en athlétisme

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  • 6 juin 202529 octobre 2024

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